葵花籽可以吃多少,葵花籽吃多了有什么危害

2022-06-21 17:05:25

小编:旺旺碎冰冰

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来源:食品代理网

当口腔索然无味时,很多人都会选择去嗑瓜子,咔呲咔呲,一颗紧接一颗,别具一番风味,让人倍感满足。但有句话叫过犹不及,葵花籽虽好吃,却不宜多吃,那葵花籽可以吃多少呢?葵花籽吃多了有什么危害?

葵花籽

葵花籽不宜多吃,吃时尽量用手剥皮。因为用牙嗑的话,容易使舌头、口角糜烂,还会在吐壳时将大量津液吐掉,而津液有助于清除口腔食物残渣,减少细菌繁殖和发酵,并能保护口腔黏膜,将津液吐掉,便会使味觉迟钝、食欲减少,严重的话甚至还会引起胃痉挛。

据测定,每天嗑250克葵花子,就会失掉2500克津液,难怪人们嗑葵花子后,总是感到口干舌燥,另外,患有肝炎的病人,尽量不要嗑葵花子,因为它会损伤肝脏,引起肝硬化,注意适可而止,每次80克左右为宜,大量嗑瓜子会严重耗费唾液,久而久之会影响人的口腔健康,甚至会影响消化。

葵花籽

因此,葵花籽偶尔食用来解解馋即可,不要经常吃,也不要大量吃,食用太多不仅嘴巴难受,还有可能出现上火的症状,尤其是已经炒熟的葵花籽,更不宜多吃,因此我们平时在嗑瓜子时,一定要把控一个度,以免造成不必要的影响。

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