一杯700CC的奶茶热量有多高，奶茶的危害有哪些

奶茶是很多年轻人都无法抵挡的一种诱惑，但随着减肥之风的兴起，人们都开始控糖控卡，所以都在纠结还喝不喝奶茶。市面上常见的奶茶一杯大概为700CC，那一杯700CC的奶茶热量有多高呢?奶茶喝多有什么危害呢?

一杯700CC的奶茶的热量含量为460卡路里，碳水化合物含量为45.65克，脂肪含量为21.63克，蛋白质含量为22.2克，纤维素含量为1.47克，营养元素含量相对较低，热量相对较高，对于正在处于减重期间的人来说，还是尽量少的饮用奶茶为好。

100g的珍珠中88%质量来自碳水化合物，可是消化纤维素和蛋白质的含量只有1g。如果是用牛奶制作的奶茶，选用脱脂牛奶的话，每100g牛奶的热量为35大卡，不添加糖分的茶水中每100g卡路里为1大卡。水果颗粒的热量虽然较高，但是富含维他命、矿物质和其他营养成分。

那奶茶喝多有什么危害呢?在奶茶的制作上，一般都会加入添加剂等，食用过多不利于身体的健康。另外，对于减肥人士来说，奶茶的热量并不低，过量饮用还会导致发胖，偶尔喝一些解馋解渴即可，不建议经常饮用。