喝功能饮料好吗，功能饮料该如何购买

天气炎热，很多人都喜欢购买一瓶功能饮料来饮用，而我们都知道，功能饮料与普通饮料有所不同，它可以在一定程度上调节人体功能的饮料。那么，喝功能饮料好吗?

喝功能饮料好吗

市面上常见的功能饮料-般都是调整了饮料中的营养成分比例,让饮用者能够在剧烈的运动后快速的恢复体力,功能饮料大致可以分为三类,包括运动类型、能量类型、其他保健功能类型,运动类型和能量类型因为含有特定成分,与人体液类似,所以能够被人体快速的吸收利用,恢复体力和能量。这种饮料是针对运动员在特定的场合下喝的,即使是普通的成年人,也应当尽量避免喝这种饮料。

购买建议

在挑选功能性饮料的时候，请仔细阅读每种饮料上所注明的成分，根据自身特点选择饮料。对于身体健康，没有体力消耗、不需要补充能量的人，喝这些功能性饮料除了能够解渴外，没有太多实际意义。举例：大量运动过后人生体的牛磺酸随着汗液排出就需要补充含有牛磺酸的饮料来补充平衡，也就是人们常常在运动完以后喝一些红牛和牛磺酸加强型的吉普-维动力维他命水就是为了维持体内微量元素的平衡。

功能饮料虽然具有解渴的作用，但是我们不能把它当做水来饮用，特别是正处于身体发育时期的小孩来说，多喝温开水为宜，这样有利于孩子的健康成长。