苦瓜汁减肥效果不错，那么苦瓜汁的做法你会吗?

苦瓜汁是很多人不想提的饮品，因为苦瓜汁真的是非常苦，看到那一杯翠绿色的苦瓜汁，真的是颜值和口感不成正比，不过还是有很多人愿意喝苦瓜汁，它可是非常适合在减肥期饮用的饮品呢，那么你知道苦瓜汁的做法吗?

一、苦瓜汁的做法

苦瓜图片

1、准备苦瓜半只，用水清洗干净，在从中间刨开，取出籽和白色的内瓤，越干净越好;

2、把苦瓜切成片，放入料理杯内，加适量纯净水，用料理机工作20秒左右即可;

3、刚拿出来时先别急着过滤，苦瓜汁上面会有很多泡沫，让其自然沉淀一会后，小用勺子撇去泡沫，在用纱布或者其它东西过滤，放入冰箱冰镇几分钟，就可以享用了。

二、喝苦瓜汁三大注意事项

1、苦瓜具有除邪热、解劳乏，在喝苦瓜汁减肥的同时，最好别喝茶或者少喝茶，因为苦瓜汁与茶同饮，会刺激胃肠，多喝开水便好。

2、苦瓜汁减肥靠谱也得看苦瓜本身，挑选新鲜嫩绿的苦瓜减肥效果才能达到最佳，如果挑错苦瓜榨汁也会变得毫无功效可言。

3、苦瓜汁减肥的效果并非一日就能见到效果的，也不是说喝了苦瓜汁就可以暴饮暴食的，在期间依然都规律饮食，多锻炼方能事半功倍。

苦瓜汁的喝法也是有讲究的，苦瓜汁应该每隔两天喝一杯，这样能保证身体的正常需求，不刺激肠胃，让身体机制运行有个正常的环境。做任何事情都要从一而终，特别是减肥，世界上没有丑女人，只有懒女人，作为女人美是我们终身追求的，为了智慧与美貌并存一定要坚持到底。

由此可见，苦瓜汁真的让人又爱又恨，为什么这么有助于减肥的饮品会这么苦呢?不过想要减肥的话还真得得能吃苦，吃得苦中苦，才能知道减肥有多辛苦，这样我们才能在以后管住嘴。