2020-08-31 05:10:10
小编:椰子
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来源:食品代理网
现如今生活节奏较快,人们饮食不规律,经常吃油腻不易消化的食物,所以常常会有便秘的情况发生。那么如何治疗便秘就成了头等大事。经常有人说芝麻油可以治疗便秘,这是真的吗?吃芝麻油有什么好处吗?
芝麻油能治便秘吗:
适量吃一些芝麻油可以治疗便秘,因为芝麻油含有人体必需的不饱和脂肪酸和氨基酸,还含有丰富的维生素以及人体必需的铁、铜、锌等微量元素,同时芝麻油的胆固醇含量也比较高。所以芝麻油有润滑肠道,通便的作用,尤其对于大便比较干燥难解的患者,效果可能更明显。
吃芝麻油有什么好处:
1.芝麻油具有浓郁的香气,可促进食欲,帮助消化。它富含亚油酸、油酸、亚麻酸等不饱和脂肪酸,容易被人体分解、吸收和利用,以促进胆固醇的代谢,并有助于消除动脉血管壁上的沉积物,对防治心血管疾病有一定的作用。
2.香油中含量仅占0.5%的芝麻素具有优异的抗氧化作用,可以保肝护心,延缓衰老,同时芝麻素还具有良好的抗癌功能。芝麻油中还含丰富的维生素E,具有促进细胞分裂和延缓衰老的功能。香油还有润肠通便,润嗓利咽的功效。
芝麻油是用芝麻压榨而制成的调味油,有芝麻独有的浓郁香味,是烹饪时必不可少的调味油,同时它还能缓解便秘,自古以来,中国的饮食都讲究食疗,既然芝麻油有治疗便秘的作用,不妨尝试一下吧。
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