桑葚干可以泡水吗，桑葚干泡水怎么泡

每到冬季，天气干燥，多喝水成为了每日必备，而白开水单调乏味，很多人都不喜欢。于是各种花茶，茶叶，甚至果干开始出现在大家的杯子中，弥补了白开水的单调口感，解决了人们的烦恼。那桑葚干可以泡水吗，桑葚干泡水怎么泡?

桑葚干可以泡水

桑葚干的营养价值非常丰富，里面含有的铁元素等各种物质。泡水后桑葚干中的营养物质能有效溶于水中，有利于人体的吸收。而且泡出来的茶水味道酸酸甜甜，喝起来十分可口。但桑葚干糖分较多，并不适合经常泡水喝，一般来说每周三次即可。

桑葚干的正确泡法

原料：一次5粒桑葚干，水300毫升左右;水温：60-70度为宜;容器：玻璃、陶瓷为佳。

步骤：准备5粒桑葚干，稍加清洗表面的灰尘和脏物。在杯子里注入100摄氏度的热水，等水温降到60-70度时放入桑葚干。浸泡5-10分钟就可以饮用了。 如果家里有枸杞、菊花、桂圆、红枣的都可以放一些，搭配泡水喝营养效果更好。

一般来说，等到桑葚的味道和颜色慢慢泡出来时即可开始饮用。另外，桑葚干泡水可以多加水泡几次，当然如果想要味道更浓，也可以泡制一次后换新的桑葚干。

新鲜的桑葚很难保存，因此制成桑葚干是一种十分常见的方式，但桑葚口感较酸，制成桑葚干后味道更浓烈，用来泡水喝正适合，中和了酸涩的味道也吸收了其中的营养物质，何乐而不为呢!希望本文的泡制方法能够帮到你哦!