黑芝麻糊什么时候喝好，晚上喝黑芝麻糊会胖吗

为了图方便，很多人都会选择以黑芝麻糊当作早餐，不仅仅是因为方便快捷，也是因为其浓醇的口感和丰富的营养，那黑芝麻糊什么时候喝好呢?晚上喝黑芝麻糊会胖吗?对于一个成年人来说，一次喝多少更为合适呢?

黑芝麻糊中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、钙、磷、铁、芝麻素、花生酸等营养物质，早上的肠胃比较空，有利于营养成分的吸收，所以在早上食用会比较好。另外，下午3-4点时，人体的身体状态处于疲惫期，这时候也可以适量的喝点黑芝麻糊，来为身体补充能量。

那晚上喝黑芝麻糊会胖吗?晚上喝黑芝麻糊可能会发胖。首先，人体的各项器官在晚上的运行速度缓慢，从而使得代谢也比较缓慢，这样就会让体内的热量增多，引起肥胖。其次，一般黑芝麻糊都会加点糖一起食用，那么晚上喝黑芝麻糊就可能会使糖分不能完全分解，长期如此，就会引起肥胖。

在外面直接购买的黑芝麻糊大多都是袋装的，一袋大概40克左右，因此，一次喝一袋即可，因为黑芝麻糊的热量还是比较高的，以100克为例，热量大约在408大卡，食用过多，或引发肥胖，而适量食用，不仅饱腹，还对身体有一定的好处。