经常吃苏打饼干有坏处吗，快来看一下

众所周知，适量食用苏打饼干可以起到中和胃酸的作用，让肠胃更加舒畅，但有人说食用苏打饼干除了有一定的好处之外，还有一定不好的影响，经常食用的话，影响更大，那么经常吃苏打饼干有坏处吗?

1.血压升高

苏打饼干有很多的口味，而这些口味中，咸味居多，咸味的来源就是盐分。如果经常食用苏打饼干的话，会增加钠的摄入，从而导致血压升高，还会加重水肿的程度，对身体非常不好，因此，苏打饼干不可以经常食用，适量食用即可，多吃反而伤身。

2.容易变胖

苏打饼干是一种高热量、高脂肪、高淀粉的烘焙性多油食物，如果常吃苏打饼干的话，很容易变胖。将摄入100克苏打饼干与摄入100克面粉蒸制的馒头相比较的话，吃苏打饼干等于多摄入7克脂肪，相当于多摄入63千卡的热能，很容易发胖。

3.容易上火

苏打饼干是烘烤类食物，经常食用的话很容易上火。而且饼干里面的一些食物添加剂对人的身体不好，比如有的商家会加明矾，可以使饼干变得更脆，但我们都知道明矾对人的身体会有不好的影响。

总的来说，经常吃苏打饼干是有坏处的，会导致血压升高，会容易变胖，也容易上火。看来，苏打饼干真的是有好处，也有不好的地方，所以大家在吃苏打饼干的时候要多了解，多注意，不要盲目的吃太多。