长期喝格瓦斯的危害，还有没有好处

饮料是我们日常经常喝的，但是饮料的危害是大于我们日常生活的饮用水的，就比如格瓦斯饮料，经过干面包发酵的饮料，含有较低含量的酒精，是饮料对身体都是会有所危害，那长期喝格瓦斯的危害有哪些，我们一起来了解一下吧!

危害：

1. 碳水化合物含量高，对发胖的风险。

2. 含有少量的酒精，酒精过敏的人是不宜饮用的。

3. 含糖量高，糖尿病患者不易饮用。

4.发挥不到调节肠道菌群的作用。

5.糖分较高，容易加速皮肤细胞老化。

好处：

格瓦斯饮料含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素、乳酸等营养成分，可以促进肠道消化各级系统健康，益生菌可以抑制有害菌在肠内的繁殖，减少毒素，促进肠蠕动，对消化不良、便秘都有很好的辅助治疗效果，营养价值丰富。

综上所示，格瓦斯饮料不能长期饮用，其实不止格瓦斯，像可乐，气泡水这些碳酸饮料都是不能长期喝的，但是可以适量的饮用，可以解解馋，味道还是不错的。