喝沙棘汁有什么好处，沙棘汁的禁忌有哪些

沙棘是一种耐寒、抗风沙的落叶性灌木，其果实维生素C含量极高，沙棘汁酒是由沙棘榨出的一种富含营养物质的饮品，味道酸甜，那喝沙棘汁有什么好处呢?喝沙棘汁需要注意什么?

1、生津止渴：

沙棘汁中含有大量的维生素C、胡萝卜素、柠檬酸、苹果酸等，能刺激腮腺及舌上腺分泌，起到生津止渴的作用。

2、健脾止泻：

沙棘汁中含有多种脂肪酸、既能提高胃液的酸度，又能帮助脂肪的消化，故有健脾止泻之功效。

3、补充营养：

沙棘汁中的沙棘总黄酮，可提高血清补体水平，增强巨噬细胞的功能，既可补充营养，又能提高机体的抗病能力。

4、健脑益智：

沙棘汁中含有的多种氨基酸、维生素、微量元素、不饱和脂肪酸，对儿童的智力发育及身体生长均有很好的促进作用。

5、保护肝脏：

沙棘汁能降低肝脏丙二醛含量、血清丙氨酸转氨酶和天冬氨酸转氨酶活性，起到保护肝脏的作用。

6、降糖：

沙棘汁中的黄酮可显著地降低链脲佐菌素，提高血清白蛋白、总蛋白含量，增强机体抗氧化能力，可调节人体内的血糖含量。每周喝50ml—100ml沙棘汁，可以有效降低血糖、消除多余脂肪，其作用相当于跑马拉松8公里燃烧脂肪的效果。

所以说，沙棘汁是一款很不错的饮品，但需要注意的是，饮用完沙棘汁过后，不宜食用生冷，辛辣的食物，饮食建议以清淡为主，与此同时，沙棘汁含糖量高，糖尿病患者以及血糖较高的人不适合饮用沙棘汁。