苹果醋什么时候喝，这些时间很适合

果醋是当下比较受欢迎的一种饮品，一般采用各式各样的水果为原料发酵而成。而且在众多的果醋中又以苹果醋为常见，也更受人们的青睐，口感酸甜清爽。但苹果醋不是什么时候都能喝的，那苹果醋什时候喝呢?

饭后半小时

饭后半个小时左右是喝苹果醋的好时候，因为苹果醋中的醋酸可溶解食物中的营养物质，还可以增加胃肠蠕动的速度，促进消化液的分泌，提高胃液浓度，从而促进消化，减少食物转化成脂肪的机会。

运动后

经过长时间劳动和剧烈运动后，人体内会产生大量乳酸，就会感觉特别疲劳，如在此时喝上一小瓶果醋，能促进代谢功能恢复，从而缓解疲劳。通常下午3点左右的时间，是一天中容易疲劳的一个时段，在此时喝250毫升果醋，有非常好的解乏效果。

晚上临睡前

果醋中所含有的有机酸、甘油和醛类物质可以平衡皮肤的PH值，控制油脂分泌，有益于清除沉积物，使皮肤光润。晚上临睡前喝一些果醋可以促进体内脂肪分解，还能起到辅助减肥的作用。

从上面的介绍中我们可以知道，苹果醋适合在饭后半小时、运动后以及晚上临睡前饮用。不过值得注意的是，由于苹果醋的酸性较大，容易腐蚀牙齿，所以在喝完后一定要及时漱口或刷牙。