橙汁的魅力我们无法抵挡，那么橙汁怎么榨好喝呢?

橙子是维生素C含量比较高的水果了，所以很多人都会多吃橙子，这样便可以让摄入的维生素C来增强身体的抵抗力了，但是橙子吃起来并不方便，所以我们便将橙子榨成果汁饮用，这样不仅饮用方便，还能摄取橙子的营养成分，那么橙汁怎么炸好喝呢?橙子的营养价值又有哪些呢?我们来了解一下吧。

一、橙汁怎么榨好喝?

想必大家都会觉得榨橙汁很简单，只要把橙子一扔榨果机里就行了，其实大部分人都没有掌握榨橙汁的方法，榨橙汁看似简单易操作，但是要做出口感好喝，又不失营养的橙汁，还是有其诀窍的，下面我们就来了解下橙汁怎么榨!

橙子图片

主材料：新鲜橙子2、3个(看个人需求和榨果汁大小而定)

其它辅料：温开水、榨果汁、容器、筷子、冰糖(看个人口味，增甜感)、柠檬(看个人口味，增酸感)、冰块(视个人需求而定)

橙子具体做法：

1、把橙子去皮，尽可能多的把皮去掉，避免影响口感;

2、切橙子，让橙子的头部和尾部横向摆放，从中间切下一刀，然后在对半切开，再用手掰开;

3、将去皮切好的橙子放入榨果机中，加适量的温开水(橙子与水的比例为1：1)，看个人需求加入柠檬(约1/4个)、冰糖(约10g)、小块冰块;

4、启动榨果机，待机内所有材料均被压榨成汁即可;

5、压榨完后倒入杯中即可饮用，也可以拿过滤器过滤掉果渣。

榨取后的橙汁一旦放置半小时以上，其中原有的营养成分会急剧衰减乃至消退，因此为了保持橙汁的营养价值，建议在压榨半小时内要将橙汁尽快地饮用完。

二、橙汁的营养价值

说起喝橙汁的好处，很多人可能如数家珍，橙汁富含多种维生素，常喝橙汁对身体大有裨益，下面我们就来了解橙汁的营养价值!

橙汁含有多种营养成分，比如维生素A、维生素C及胡萝卜素，还有丰富的钙、钾、钠、镁、锌、铁等微量营养素，对于血液、中枢神经和免疫系统，心等内脏的发育和功能有重要影响。

橙汁丰富的果糖能快速补充体力，而高达85%的水分更能解渴提神，这对于大量运动后要快速恢复体力的运动员来说，是不可多得保健品。橙汁的还具备抗癌、养心、降血压等保健功效，橙汁中的黄酮能有效抑制乳腺癌、肺癌等细胞的增生。比起市面上放大数倍功效的保健品，橙汁更显得经济实惠又有效的多。

由此可见，橙汁真的是一款对身体非常好的饮品，不过呢，这里说的橙汁可不是外面买的那种添加了各种添加剂的橙汁，真正有营养的橙汁是直接用榨汁机榨出来的橙汁，小编相信，很多人都会喜欢喝鲜榨的橙汁，所以赶紧学一下橙汁的榨法，这样就能在家自制美味又营养的橙汁了。