哪些蔬菜能榨汁？

蔬菜榨汁营养价值极高，健康无污染，深受广大消费者喜爱。那么，哪些蔬菜可以榨汁呢?这里小编就为大家介绍一下：

哪些蔬菜可以榨汁

1、胡萝卜汁：

它含有丰富的β胡萝卜素，这些营养素能提高人的食欲和对病菌感染的抵抗力。

同时还能补充人体最易失去的维生素B2。

配料方法：

为了更加美味一些，可以用一根鲜胡萝卜配上半个橙子，榨一杯鲜果蔬汁，

配上橙子可改变单纯胡萝卜入口的口感，喝来更美味。

2、黄瓜汁：

强健心脏和血管方面甚有功效，还能调节血压，

因其含脂肪和糖较少，也是不错的减肥饮品。

无配料：

饮用黄瓜汁最好不添加任何配料，这样才能品尝到黄瓜汁中的那股清甜的口味。

3、番茄汁：

番茄汁的功效众所周知，维生素C含量很高。

番茄汁很适合女性，每天坚持饮用番茄汁，还可使皮肤健美。

配料方法：

有个小窍门，即以一个番茄配半个苹果来榨汁，味道会很爽口也很美味;

若配上几片嫩南瓜，一片柠檬片同榨，经常喝还能起到减肥的疗效。

4、芹菜汁：

芹菜味道清香，增强食欲，

对排除体内毒素、对有“三高”症状患者更是一道不错的食疗方。

但大多数人都只知道它可以炒着吃，其实榨汁会带来一些惊喜。

配料方法：

用半根西芹或香芹配以适量的温开水榨汁，

饮用时添加点蜂蜜，口感比较清爽可口。

5、白菜汁：

有资料显示，白菜含有丰富的维生素C，

配料：

用白菜配上一点胡萝卜榨汁饮用，白菜和胡萝卜的混合汁，

不仅看起来养眼，而且还能为人体提供大量维生素C，

还能清洁口腔，对排除体内毒素也有帮助。

蔬菜榨汁的好处有哪些

1、蔬菜在烹饪过程中，许多维生素，微量元素都会释放出来，而榨汁就有效避免了营养素的流失。

2、蔬菜汁中的维生素、矿物质可以提高机体免疫力，增强体质维护健康。

3、蔬菜汁里面的膳食纤维可以预防和改善便秘，对心脑血管疾病疾病也起到了预防和辅助治疗的效果。

4、蔬菜汁中的活性物质可以很好的预防和辅助一些癌细胞的病变，从而对癌症起到了很好的保健效果。

5、可以减小肠胃的负担。将蔬菜打成了汁，榨汁机就充当了牙齿。

6、蔬菜汁还可以让人更喜欢吃蔬菜，尤其是小孩子，每天多吃蔬菜对身体是大有好处的。

以上就是哪些蔬菜可以榨汁的相关知识介绍，相信大家在看过上述介绍之后，对于蔬菜榨汁都有所了解，在今后生活中，也可以适量饮用一些蔬菜榨汁，相信它会给你亚健康的身体多一点营养。