苦瓜汁可以天天喝吗,苦瓜汁喝多了对身体有害吗

2022-06-15 08:59:38

小编:旺旺碎冰冰

阅读(754)

来源:食品代理网

夏天炎热干燥,容易上火,可以偶尔喝些降火的饮品,比如菊花茶、蒲公英花茶,再比如苦瓜汁,苦瓜茶对清热降暑有很好的功效,很多人对它都是极为青睐,那苦瓜汁可以天天喝吗?苦瓜汁喝多了对身体有害吗?

苦瓜汁

苦瓜汁一般不建议天天喝,主要是因为苦瓜属于寒凉性质的食物,苦瓜汁喝多之后可能会出现大便溏稀、小便清长,有可能会刺激脾胃,引发消化不良,不利于人体健康,可以一周喝1到2次的苦瓜汁,这样可以有效的消除体内的热毒,起到清热、凉血、解毒的功效。

那苦瓜汁喝多了对身体有害吗?虽然适当喝些苦瓜汁,能够起到清热解毒的作用,并且苦瓜汁含有的营养物质也是比较丰富的,比如维生素以及微量元素等等,但是苦瓜性质寒凉,如果自身属于脾胃虚寒的人群,尽量避免饮用过多,以免伤及脾胃,因此不建议喝太多。

苦瓜汁

此外,低血糖人群也是不建议苦瓜汁的,苦瓜中所含有的苦瓜甙,在一定程度上可以辅助人们降低血糖,如果本身血糖就偏低,继续饮用或加重不利影响。缺钙人士同样不宜喝苦瓜汁,会阻碍钙的吸收,另外孕妇、消化不良人士也不建议饮用。

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