苦瓜汁可以天天喝吗，苦瓜汁喝多了对身体有害吗

夏天炎热干燥，容易上火，可以偶尔喝些降火的饮品，比如菊花茶、蒲公英花茶，再比如苦瓜汁，苦瓜茶对清热降暑有很好的功效，很多人对它都是极为青睐，那苦瓜汁可以天天喝吗?苦瓜汁喝多了对身体有害吗?

苦瓜汁一般不建议天天喝，主要是因为苦瓜属于寒凉性质的食物，苦瓜汁喝多之后可能会出现大便溏稀、小便清长，有可能会刺激脾胃，引发消化不良，不利于人体健康，可以一周喝1到2次的苦瓜汁，这样可以有效的消除体内的热毒，起到清热、凉血、解毒的功效。

那苦瓜汁喝多了对身体有害吗?虽然适当喝些苦瓜汁，能够起到清热解毒的作用，并且苦瓜汁含有的营养物质也是比较丰富的，比如维生素以及微量元素等等，但是苦瓜性质寒凉，如果自身属于脾胃虚寒的人群，尽量避免饮用过多，以免伤及脾胃，因此不建议喝太多。

此外，低血糖人群也是不建议苦瓜汁的，苦瓜中所含有的苦瓜甙，在一定程度上可以辅助人们降低血糖，如果本身血糖就偏低，继续饮用或加重不利影响。缺钙人士同样不宜喝苦瓜汁，会阻碍钙的吸收，另外孕妇、消化不良人士也不建议饮用。