西瓜汁的热量是多少，喝西瓜汁会发胖吗

夏天的夜晚极适合散步，在散步的过程中，或许你会遇到许多西瓜摊贩，不经意的心动，随手买上几个回家畅享，便可倍感满足。若是西瓜吃不完，还可以将其榨成果汁，那西瓜汁的热量是多少呢?喝西瓜汁会发胖吗?

西瓜是含水量极高的水果，如果是榨纯西瓜汁，不加水，其热量值及营养成分与西瓜差不多，100可的西瓜，热量大致为25大卡，不算太高。此外，西瓜中还含有丰富的营养成分，比如碳水化合物5.80克，脂肪0.10克，蛋白质0.60克，纤维素0.30克。

那喝西瓜汁会发胖吗?一般是不会的。 西瓜汁99%以上是水，且含有一定量的钾，有利尿的作用，对消除水肿型肥胖有一定的好处。西瓜中的单宁酸，还有助于快速分解燃烧中性脂肪。 虽然西瓜含糖分比较高，但是水分多也比较撑肚子，每天喝2-3杯200毫升的西瓜汁，基本不会有发胖风险。

虽然一般情况下不会引起发胖，但在饮用西瓜汁时，仍存在注意事项。西瓜汁是不建议喝太多的，摄入过量糖分，会导致脂肪的堆积。其次，西瓜汁建议不要冰镇，虽然说夏季饮用一杯冰镇西瓜汁真的很爽，但容易刺激脾胃，导致拉肚子。