西瓜汁的热量是多少,喝西瓜汁会发胖吗

2022-06-04 06:44:57

小编:旺旺碎冰冰

阅读(2471)

来源:食品代理网

夏天的夜晚极适合散步,在散步的过程中,或许你会遇到许多西瓜摊贩,不经意的心动,随手买上几个回家畅享,便可倍感满足。若是西瓜吃不完,还可以将其榨成果汁,那西瓜汁的热量是多少呢?喝西瓜汁会发胖吗?

西瓜汁

西瓜是含水量极高的水果,如果是榨纯西瓜汁,不加水,其热量值及营养成分与西瓜差不多,100可的西瓜,热量大致为25大卡,不算太高。此外,西瓜中还含有丰富的营养成分,比如碳水化合物5.80克,脂肪0.10克,蛋白质0.60克,纤维素0.30克。

那喝西瓜汁会发胖吗?一般是不会的。 西瓜汁99%以上是水,且含有一定量的钾,有利尿的作用,对消除水肿型肥胖有一定的好处。西瓜中的单宁酸,还有助于快速分解燃烧中性脂肪。 虽然西瓜含糖分比较高,但是水分多也比较撑肚子,每天喝2-3杯200毫升的西瓜汁,基本不会有发胖风险。

西瓜汁

虽然一般情况下不会引起发胖,但在饮用西瓜汁时,仍存在注意事项。西瓜汁是不建议喝太多的,摄入过量糖分,会导致脂肪的堆积。其次,西瓜汁建议不要冰镇,虽然说夏季饮用一杯冰镇西瓜汁真的很爽,但容易刺激脾胃,导致拉肚子。

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