吃黑巧克力可以减肥吗，黑巧克力的热量是多少

巧克力是我们平时就能吃到的小零食，口感丰富，浓郁香甜，巧克力的种类有很多种，黑巧克力是其中比较常见的巧克力，它的味道是偏苦一些的，因为糖分较低，那吃黑巧克力可以减肥吗，黑巧克力的热量是多少?

巧克力减肥方法是利用了黑巧克力含有咖啡因具有抑制食欲的功效，而真正含有的可可豆脂肪含量并不高，异黄酮成分还能预防水分在体内堆积而浮肿，这些都是利于减肥的，不过要采用巧克力减肥方法，首先要明白巧克力指的是70%以上的黑巧克力，而且还要方法正确。

黑巧克力热量：544大卡/100g，100g所含热量需要爬楼梯69.6分钟消耗完。每100克该食物含有:碳水化合物57.00克;脂肪34.00克;蛋白质3.90克。 在过去的几年中，研究者发现巧克力中含有类固酮，它是绿茶和红酒中的健康成分。现在许多研究表明黑巧克力对人的身体健康特别有好处。

黑巧克力虽然还有一定的营养价值，但还是有几条食用禁忌的，那就是黑巧克力不能与牛奶、汽水、面包、羊奶、芝麻同食，以防一起食用对身体造成不适，像儿童也要少吃，不止是黑巧克力，巧克力类的都要少吃，以免影响发育。