绿豆糕有什么营养价值，这几点你都知道吗

绿豆糕是我国传统的特色糕点之一，入口松软，味道香甜，是很多人都喜欢吃的一类食物。其实绿豆糕不仅好吃，它还具有丰富的营养价值，对人的身体也有好处，你知道绿豆糕有什么营养价值吗?

1.增强免疫力

绿豆糕的营养价值非常的高，而且使用是非常简单的，有利于人体的消化和吸收，所以对于老年人以及小孩子均可使用。同时，绿豆糕中是含有磷元素以及钙元素的，能够为人体补充多种营养，增强个人的免疫力。

2.清热解毒

绿豆糕的主要成分就是绿豆粉，它保留了绿豆中的重要营养成分，平时人们食用能清热解毒也能抵抗暑气，特别是在夏天使用时，可以有效预防中暑症状的发生，另外，绿豆糕中还含有多种维生素和微量元素，它对人类的肌肤有明显滋养作用，美容功效也十分明显。

3.降血脂

绿豆中含有一种植物甾醇，其结构与胆固醇相似，而在食用绿豆后，甾醇与酯化酶结合，使胆固醇无法被胃肠道吸收，从而降低血液中脂肪的含量。

4.增进食欲

绿豆含有丰富的蛋白质，磷脂，可以促进神经兴奋，提高身体机能，增加身体营养，增进食欲。

绿豆糕不仅味道香甜松软，而且营养价值也高，是备受人们喜爱的消暑小食。但也要注意有些人是不适合吃的，如孕妇，脾胃虚弱的人尽量不要食用，而且绿豆糕中含有丰富的蛋白质，吃多了也会增加脂肪，所以要适量食用哦。