脆枣补血吗，效果甚微

脆枣是由红枣加工而成的，虽然口感依然是那么的味道，但毕竟是加工过的，多少会对脆枣原有的营养成分造成破坏，很多人都有这种疑问：“脆枣能补血吗”，接下来就跟随小编一起从文中来了解答案吧。

一、脆枣补血吗?

补血的，只是这种脆枣经过加工后，营养种的维生素会丧失一些 ，但大枣仍然还有丰富的营养成分，还是补血的，大枣是药膳的食材，煲汤煮粥效果更好。

二、脆枣和干枣，哪个营养价值更高?

枣类营养丰富，是深受大众喜爱的食品。我们常吃的有鲜枣、干枣和蜜枣3种，这3种枣营养价值有一定差别，大家在购买时要注意挑选。

鲜枣不仅甜脆多汁，而且营养丰富，其中维生素C含量最高，但不耐保存，常温下几天的时间就会失去鲜脆的口感。为了方便保存，可以将鲜枣晒干制成干枣。但枣晒干后，不仅丢失了其中的水分，还少了溶于水的维生素C，对其他营养素也有较大影响。把鲜枣做成蜜饯是保存的另一种方式，但蜜枣中的营养损失更大，其中的维生素C几乎全部被破坏了。

3类枣的食用方法很多，鲜枣生吃最有利于营养的吸收，干枣则适合煮粥或煲汤，能使其中的营养成分很好地释放出来。

脆枣虽然经过种种加工，但是其补血的功效还是保留了下来，对于我们来说，闲暇的时候吃点美味的脆枣是个较为不错的选择，其次它还能够给我们的身体带来好处。