饼干减肥成为一种趋势，吃减肥饼干真的有效吗?

减肥对于不少人来说是非常重要的事情，在这个以瘦为美的时代，越来越多的肥胖者开始注重身材，通过各种各样的方式进行减肥，吃减肥饼干就是其中一种，你觉得吃减肥饼干真的有效吗?小编带大家来了解一下吧。

减肥饼干是以稻米胚膜、稻米胚芽、L-肉碱为主要原料，并配以白砂糖、米粉、维生素C、维生素B6、大豆卵磷脂、蛋清液、蜂蜜制成的保健食品。

减肥饼干图片

由此看来，减肥饼干是有能量的，所以吃减肥饼干能不能减肥取决于你吃的多少，如果摄入过多的减肥饼干一样要增重的。再说节食，怎么节食，少量吃还是不吃，同样取决于摄入能量多少，不吃肯定是可以减肥的，但是也会对身体造成很大的损伤。减肥饼干也是同样的道理。减肥饼干更多的是方便吧，但是至于减不减肥不好说。

所以大家不要纠结这个，因为并没有任何实际意义，就没有什么减肥的药物，更况且是减肥的饼干。

就当是零食少吃点，饼干又不是什么好东西。饼干就只有两种用途，垫饥和解馋，其他什么用都没有，所谓的猴菇也好，高钙也好，减肥也好，商业噱头罢了，真有这功能，就不能算食品和副食了，要归类到保健品和药品了，也就是说不能随随便便的出售了。

在人人关注健康的时代，“健康”，“养生”是比较容易获得认同的一张“王牌”。一些商家深谙其道，便推出号称有各种附加功效的饼干。实际上，国家食药监对这种行为明令禁止，按照食品安全法，普通食品不得宣传或暗示有治疗或预防疾病功能。坦白而言，就是功能性饼干并不靠谱。

事实上，市售的食品，成分也不是很可靠，说是垃圾食品也是有依据的，凡是商业大工厂生产的，以盈利为目的，总是很可疑。

什么时候，吃什么东西，之后做什么动作，和会不会胖或瘦，没有任何关系。会不会胖或瘦和个人体质，遗传基因关系密切，增肥和减肥是一样的困难，因人而异，各不相同，只有自己试过才知道。当然合理饮食可以让自己更健康。

所以说，能不能减肥和减肥饼干并没有太大的关系，有些人是因为体质的原因，不管吃什么都不会发胖，有些人则是属于那种喝水都能胖的人，既然喝水都会胖，那吃减肥饼干就会瘦吗?所以小编觉得吃减肥饼干的效果并不好，不建议大家使用。