奇异果的功效与作用详解，爱美的女生不可错过的美容知识

奇异果是生活中常见的高营养水果，它含有丰富的维生素C，并且还是公认的美容水果，奇异果生长于新西兰，是猕猴桃的一种，它的营养价值很高，吃起来口感也相当不错，因此深受消费者的青睐，除了这些以外，奇异果的功效与作用还有很多，一起来了解一下吧。

1、美容养颜

猕猴桃中含有丰富的维生素C，维生素C具有抗氧化功能，对消除人体皱纹和细纹有着积极的作用。另外，猕猴桃的维生素、膳食纤维丰富，但脂肪量较低，对减肥健美、美容等具有一定功效。

图：奇异果

2、排毒清肠

猕猴桃中含有丰富的膳食纤维,这些膳食纤维不仅具有降低胆固醇、促进心脏健康的功效,同时还具有助消化、排毒素、防止便秘,有效清除及预防体内堆积的有害代谢物。

3、预防抑郁症

科学家通过研究发现,猕猴桃能有效调节细胞内的激素和神经传导效应，能够有效的帮助忧郁症患者稳定情绪、镇静心情。此外猕猴桃中所含有的天然肌醇可有助于我们的脑部活动,更加促进这种稳定情绪的功效得到基础的保障。

4、预防心脑血管疾病

猕猴桃中所含纤维，有三分之一是果胶，特别是皮和果肉接触部分。果胶可降低血中胆固醇浓度，预防心血管疾病。

5、预防癌症

猕猴桃含一有叫做抗突变谷胱甘肽的物质，该物质有利于抑制诱发癌症基因突变，对肝癌、肺癌、皮肤癌、前列腺癌等种癌细胞病变有一定的抑制作用。

6、缓解坏血病

猕猴桃汁可以作为一种饮料饮用，对缓解坏血病有积极的疗效。每天一杯猕猴桃汁可以在一个月以内很好的改善肤色和质地。它含有的维生素C有助于降低血液中的胆固醇水平,起到扩张血管和降低血压的作用。

看来奇异果不单单是种好吃的水果，还有这么多的好处，奇异果的营养价值很高，含有的营养元素也更有利于人体吸收，并且其中的美容养颜效果也成为爱美的女士选择的重要原因，生活中可以多吃奇异果，尽情享受它超高的营养与美味。