吃苹果有什么好处?这三大功效不容小觑

俗话说的好：“一天一苹果，医生远离我”，苹果是我们生活中比较常见的一种果实，但就是这普通又大众的水果，里面富含的营养却是非常的高，那么迟苹果有什么好处呢?我们一起来看一下吧。

图:苹果

1、补充能量

苹果中糖含量比较高，可以在人体饥饿状态时补充能量，在早上吃苹果能迅速恢复一晚上消耗的能量，而且空腹吃苹果还能帮助消化。

2、补充营养

从苹果富含的营养元素来看，苹果不仅还有糖类，还含有酸类和果胶质，其中维生素、钙磷铁等元素的含量也很多，缺乏上述元素的人以通过多吃苹果来补充对应的元素。

3、健脾养胃

苹果还有健脾的功效，能生津止渴。不少人还通过吃苹果来治疗慢性腹泻、反胃、消化不良以及降血压等。

在吃水果的时候，我们应该尽量选择应季水果，而不是选择那些农作物催熟的水果，食用这些水果会对我们的身体健康产生不利的影响。而7-8月份是苹果的上是季节，我们可以多购买些苹果回家食用，口感极佳，味道非常不错。