巴旦木和杏仁的区别，巴旦木能多吃吗

临近春节，很多家庭都开始置办年货，其中坚果是十分畅销的零食，在众多坚果中，巴旦木独树一帜，以酥脆的口感赢得大家的喜爱，巴旦木和杏仁外表有些相似，很多人都不知道如何区分巴旦木和杏仁，接下来将为你介绍巴旦木和杏仁的区别。

巴旦木和杏仁的区别

1.形状区别

杏仁一般多为扁平的卵形，一头是圆的，另外一头是尖的，巴旦木则是扁而长，类似椭圆的形状。

2.外壳硬度区别

巴旦木的外壳比较薄，一般用手就可以弄开，杏仁的外壳则比较厚，很难用手把它掰开，很多时候都需要借助工具。

3.作用区别

杏仁可入药，而巴旦木只为零食。

巴旦木能多吃吗

不能多吃。巴旦木属于热性干果，含有大量的能量和脂肪，过多的吃巴旦木容易出现上火症状，会加重身体的负担，并且巴旦木中的脂肪和碳水化合物比较多，食用过多可能会导致发胖，巴旦木含有丰富的蛋白质、维生素以及微量元素，营养价值很高，适量吃对身体有很大的好处，但是多吃反而会影响身体健康。

综上所述，巴旦木和杏仁在形状、外壳硬度和作用上有所区别，两者的果实大小和口感味道均有不同，但两者的营养价值都很高。购置年货的时候，就会买很多巴旦木，此时要注意巴旦木不能多吃，它属于热性坚果，多吃会出现上火的情况。