秋天吃什么水果好，这几种千万别错过

越来越多的人们注重养生，一般人们更加注重于从食物上养生，要吃的健康，众所周知，水果中含有丰富的营养物质，可以帮助我们补充营养，但是我们大多数人只知道吃水果好，却不知道水果也分季节食用，你知道秋天吃什么水果好吗?现在就给大家介绍一下。

1、梨

金秋时节，天气干燥，人们常常会觉得口、鼻、咽干燥，而梨甜脆多汁，这个时节常吃梨，能明显缓解秋燥带来的不适，而且梨中含有膳食纤维是胃肠“清洁工”，吃梨可以促进肠道蠕动。

2、猕猴桃

猕猴桃富含很多的维生素，在秋季的时候食用猕猴桃对提高身体的免疫力有一定的帮助。

3、香蕉

秋天时节多吃香蕉能有效防秋燥，香蕉能促进肠胃蠕动，燥热人士或者是在干燥的秋季里，都适合食用香蕉。

4、柿子

柿子主要含有蔗糖、葡萄糖、果糖等糖类物质，以及蛋白质、无机盐、果酸、淀粉等，还含有维生素、胡萝卜素、胆碱、芦丁、黄酮甙以及多种氨基酸。

5、葡萄

葡萄含有多种维生素、氨基酸，能够改善秋天引起人体出现的疲乏表现，比较适合在秋天吃。

除了以上水果之外还有柚子、山楂、大枣等水果，我们在食用水果时要注意清洗干净，避免农药的残留，同时还要避免在饭后立即食用水果，要大概半小时之后再进行食用，还要避免吃太多，伤害肠胃，总之，水果对我们的身体还是很有好处的。