山核桃和核桃的区别，山核桃和核桃哪个营养价值高

山核桃是人们比较喜欢吃的坚果之一，它和核桃本身是极为相似的，都有相似于大脑的形状，清晰可见的纹理，不过，从肉眼上看，山核桃要比普通的核桃要小上一些。那山核桃和核桃的区别有哪些?

区别

1、外形不同

一般山核桃的个头较小，且呈现圆形，而核桃的个头较大，多呈现水滴形状的。

2、果仁不同

山核桃较颜色较浅，而普通核桃的果仁颜色更深一些。

3、口感不同

对比山核桃和核桃的口感，核桃果仁略小，口感不及山核桃，山核桃在口感上比核桃要好很多。

4、作用不同

核桃一般是食用，山核桃除了食用，还可以榨油，作为制糖果及糕点的佐料，还有人利用其花纹、形状、色泽的自然形态，加工成工艺品。

哪个营养价值高

从营养价值上来看，山核桃更营养一些。山核桃的树比较高大，对环境适应能力强，生长全靠自然界的营养，没有催生、施肥，营养价值也比普通种植的核桃更高。并且山核桃所含的亚油酸、脂肪酸高达88%—96%，而普通核桃的脂肪酸含量有86%，所以山核桃营养价值更高。同时山核桃可以加工成成品油——山核桃油，品质高，营养价值更丰富。

综上所示，山核桃和普通核桃的区别还是很大的。从营养价值方面来看，山核桃虽然营养价值更高，但是从性价比方面看，普通核桃是要优越于山核桃的。不过在日常生活中，在购买时，可按需购买，随意挑选!