2022-04-04 07:43:44
小编:榴莲臭臭
阅读(19991)
来源:食品代理网
年糕是糯米制品,口感是糯糯的,具有一定的嚼劲,可以炸着吃,炖汤吃,烤着吃都很不错,且能制成不同风味的美食,年糕虽然味道好,但有很多人会关系吃年糕会不会发胖,热量怎么样等等问题,那年糕热量高还是米饭高?
纯糯米制成的年糕,其100克可食用热量为156大卡,而米饭蒸煮熟后其100克的热量为116大卡,含有比年糕更多的水分,因此热量相对偏低一些,不过同等重量下,食用年糕所带来的饱腹感会比米饭要强一些,但年糕烹饪还会添加其他调味料,对于二次加工后的美味年糕要尽量少吃,以免热量摄入过多,影响身材。
年糕属于较高热量的食物,要少吃,以免长胖,如减肥人群需慎吃,食用量不可过多,一次控制在50克左右比较合适,减肥期间为了吃年糕不影响身材,尽量是蒸煮食用年糕,将其作为主食替代米饭、面条、包子馒头等食物,这样可避免摄入热量过多,导致长胖的现象。
综上所示,减肥虽然不建议吃,但也能适量的吃上一些,解解馋,如果是在减肥期想吃的话,可以通过控制卡路里的方式,计算年糕的热量,再减少其他食物的摄入即可,且为了避免长胖,建议多进行运动,以消耗这些多余的热量,这样是很不错的方式。
1、本网中刊登的文章、数据的版权仅归原作者所有,原创文章由秒火食品代理网编辑整合,转载请注明秒火食品代理网出处。
2、转载其它媒体的文章,我们会尽可能注明出处,但不排除来源不明的情况。网站刊登文章是出于传递更多信息的目的,对文中陈述、观点判断保持中立,并不意味赞同其观点或证实其描述。
3、如您对文章内容、版权或其他问题持有异议,请与秒火食品代理网客服联系。联系电话:400-999-2585
免费客服热线
400-999-2585
您的姓名:
联系电话:
验证码:
微信:
产品类型:
代理区域:
需求说明:
我已阅读并同意 《秒火食品代理网服务条款》 和 《秒火食品代理网隐私政策》