现熬粥和速食粥有什么区别，经常吃速食粥有危害吗

粥是在我们日常生活中常见的主食，容易制作，但还是需要一定时间。在这个追求快餐食品的时代，速食粥应运而生，满足人们的味蕾，又填饱人们的肚子。那现熬粥和速食粥有什么区别有哪些呢?经常吃速食粥有危害吗?

现熬粥类可以按照自己的需求进行搭配，味道鲜美、口感丰富，但是花费时间较长。速食粥主要包括速溶麦片、八宝粥等产品。速溶麦片包含的谷物较多、燕麦成分较少，营养价值低。八宝粥所含的碳水化合物和糖分，可以为人体提供能量。

素食粥在高温消毒过程中，会杀死一些维生素。在长期的存储过程中，受各种因素的影响，一些营养成分会损失。总的来说，现熬粥的营养价值较高，但速食粥长期吃对身体是无害的，在时间来不及或者懒得动的情况下，可以适量食用。

所以说，速食粥和现熬的粥还是有一定区别的，相对于现熬的粥来说，速食粥的营养成分略低，在我们选择的时候尽量选择现熬的粥，更健康也更具营养。除了白粥之外，在我们日常生活中，也要搭配其他的食材食用，来均衡营养，从而维持膳食平衡。