桂圆莲子八宝粥的营养价值，富含膳食纤维

桂圆莲子八宝粥是非常健康的早餐之一，不管是食欲不振，或者是在患病的病人都可以选择八宝粥来补充营养，含有丰富的膳食纤维，那桂圆莲子八宝粥的营养价值有哪些，我们一起来了解一下吧!

营养价值：

桂圆莲子八宝粥中的桂圆是一种口感滑润、补气养血的食品。以桂圆莲子八宝粥为原料制成的八宝粥，非常适合在产后恢复期的孕妇，这时的孕妇的身体是非常虚弱的，能够很好的补充孕妇所需要的营养，对于恢复身体有较好的帮助。

八宝粥中的桂圆，具有很好的镇静作用，莲子中的各种营养成分能直接作用于人体神经系统，健脑益智，放松神经，对人体神经衰弱、焦虑等症状有很好的缓解作用。此外，经常吃桂圆莲子八宝粥能预防失眠，减少失眠多梦的现象产生。

桂圆莲子八宝粥有良好的抗癌防癌的效果，因为粥中的桂圆莲子营养丰富，能提高人体的免疫力。还有粥中还含有一些叶黄素和其他碱性成分，也能抑制癌细胞的发生，对于预防和抑制癌症的恶化有很好的效果。

综上所示，桂圆莲子八宝粥的营养价值还是很高的，我们可以选择在早餐的时候吃上一碗，补充膳食纤维，但也要避免一次性吃的过多，否则很有可能会出现消化不良的情况，这样就失去了原有的营养价值。