血糖高喝桂圆莲子八宝粥吗，桂圆莲子八宝粥的热量

桂圆莲子八宝粥是一种十分常见的优质粥类，适量选用一些还是非常不错的，同时它的品质也是十分值得放心的，即使是老人和小孩也能放心饮用。可是很多人不知道的是，血糖高的人能喝桂圆莲子八宝粥吗?

血糖高喝桂圆莲子八宝粥吗：

八宝粥是一种由粳米、桂圆、莲子、花生、山药、绿豆、薏仁等多种食材熬制的食品。八宝粥虽然色泽鲜艳、软糯香甜，但其中含有大量的碳水化合物，又具有易于消化的特点，能够在人体内迅速转化为糖分和热量，引起血糖急剧升高，因此，血糖较高的人群是不宜食用八宝粥的。

桂圆莲子八宝粥的热量：

桂圆莲子八宝粥中的食材丰富多样，所以很多人都认为桂圆莲子八宝粥的热量比较高，其实不然，每一百克桂圆莲子八宝粥的热量大概在85大卡左右，相比与其它方便食品来说它的热量算是比较低的，饮用时不用太过担心。

总的来说，血糖高的人不能喝桂圆莲子八宝粥，因为这款粥对血糖有一定的影响，饮用后可能会造成血糖升高等问题，不利于身体健康。但因为桂圆莲子八宝粥的热量并不是特别高，因此即使是正在减肥的人也能放心食用。