2019-10-25 16:03:28
小编:柚子
阅读(7886)
来源:食品代理网
黑米,顾名思义就是黑色的大米。我们在日常生活中经常会食用黑米,尤其是用黑米熬成粥,虽然颜色看着比较深,但是口感非常香糯,而且黑米的食用方式以及做法很多,食用黑米对身体健康大有裨益。那么黑米的食用方式有哪些呢?各有什么好处?
黑米粥
材料:黑米(用水浸泡一段时间)、红糖各适量。
做法:
1.黑米入锅,加适量清水,熬煮至熟烂成粥。
2.粥煮熟时,加红糖适量,搅匀稍煮片刻,出锅即可食用。
功效:补中益气,滋阴明目。
三黑粥
材料:黑芝麻、黑米和黑豆(黑米和黑豆先浸泡一段时间)
做法:
1.黑米、黑豆、黑芝麻一同入锅,加水熬煮成粥。
2.粥煮熟时,加红糖适量,搅匀稍煮片刻,出锅即可食用
功效:补血生津,益智健脑,贫血、头昏目眩的人应常食用。
黑米银耳大枣粥
材料:银耳10克,大枣10枚,黑米(用清水浸泡一段时间)。
做法:
1.将银耳、大枣、黑米一同入锅,加水熬煮成粥。
2.粥煮熟时,加红糖适量,搅匀稍煮片刻,出锅即可食用。
功效:滋补脾胃,清燥润肺。
黑米莲子粥
材料:莲子、黑米(用水浸泡一段时间)。
做法:
1.莲子、黑米一同入锅,加水熬煮成粥。
2.粥煮熟时,加红糖适量,搅匀稍煮片刻,出锅即可食用。
功效:可健脾补肾,滋养心肺,孕妇、老年人以及病后体虚的人坚持食用。
黑米的食用方式比较多,但人们更喜欢将黑米熬制成各式各样的粥,而我们常见的黑米食用方式大致有四种,分别是黑米粥、三黑粥、黑米银耳大枣粥、黑米莲子粥,由于这些粥所用食材不同,所以营养价值也不一样哦!
1、本网中刊登的文章、数据的版权仅归原作者所有,原创文章由秒火食品代理网编辑整合,转载请注明秒火食品代理网出处。
2、转载其它媒体的文章,我们会尽可能注明出处,但不排除来源不明的情况。网站刊登文章是出于传递更多信息的目的,对文中陈述、观点判断保持中立,并不意味赞同其观点或证实其描述。
3、如您对文章内容、版权或其他问题持有异议,请与秒火食品代理网客服联系。联系电话:400-999-2585
免费客服热线
400-999-2585
您的姓名:
联系电话:
验证码:
微信:
产品类型:
代理区域:
需求说明:
我已阅读并同意 《秒火食品代理网服务条款》 和 《秒火食品代理网隐私政策》