喝速食粥会发胖吗

随着人们生活节奏的加快，早餐越来越不受到重视，很多人因此得了胃病，直到速食粥慢慢进入人们的视野，迅速受到追捧，对于女性来说，最重要的问题是喝了速食粥会发胖吗?

喝速食粥选择，绿色、天然、三低的速食五谷杂粮粥是不会发胖的。比如:小米、玉米、糙米、荞麦、大麦、燕麦、甘薯、黑豆、蚕豆、绿豆、豌豆等等，并辅以薏米、黑米、芡实、糙米、红豆、等做成的速食粥，含有较多的膳食纤维，有降糖、降脂、减肥、通便、解毒防癌和增强抗病能力的作用。 有饱腹感，有助于控制食量和营养的摄入，达到减肥目的。

但是速食食品，通常有很多防腐剂，如果长期食用，不仅营养不均衡，身体的健康还会受到影响。长期食用建议自己熬粥，比较卫生、经济实惠，还可以根据自己的身体需要制定配方。