菊花茶能减肥吗，菊花茶怎么喝能减肥

菊花茶是日常生活中常见的一种花茶，带有独特的清香，尤其是被热水烫过之后，菊花本身带有的香味被激发出来，香气浓郁丰厚，入口顺畅，清香感十足，那菊花茶能减肥吗，菊花茶怎么喝能减肥?

菊花茶有辅助减肥的作用。

1、菊花茶性寒、凉，味甘、苦，饮用可以过多可以降低消化和吸收的功能，减少营养成分的吸收量，有减少热量摄入的作用，可以辅助减肥。

2、菊花茶的主要成分是水分，每天喝很多的菊花茶，会增加饱腹感，减少其他供能食用的摄入量，有帮助减肥的作用。

饭前饮用300毫升左右的菊花茶可以减肥。

1、饭前适量饮用一些菊花茶可以增加饱腹感，稀释胃液，减少食物的摄入量。

2、但是不建议一次性饮用过多，控制在300克左右就可以了，一次性饮用过多的水分，人会不舒服，饮用过少饱腹感不强，300毫升比较合适。

3、两顿饭的中间想吃零食的时候就用菊花茶代替，这样减肥效果才好。

综上所示，虽然菊花茶有减肥的效果，但也只是起到辅助的作用，并不能完全依赖喝它，还是需要从饮食上控制，结合适量的运动，这样多重效果叠加在一起，减肥的效果才能被显现出来，这点是希望大家了解的！