冬瓜荷叶茶可以长期喝吗，冬瓜荷叶茶的正确喝法

在很多人的观念里，冬瓜荷叶茶是一款适合减肥期间饮用的茶，能不能减肥先抛开不说，这冬瓜荷叶茶可以长期喝吗?这是一个值得探讨的问题。那冬瓜荷叶茶的正确喝法是怎样的呢?不妨一起来看一下吧。

冬瓜荷叶茶尽量不要长期喝。因为冬瓜荷叶茶属于寒性的东西，喝的时间过长后会对脾胃的健康造成影响，引起腹痛以及腹泻，也有可能会引起宫寒，从而在来月经的时候导致痛经症状发生。冬瓜荷叶茶长期喝的话会对身体造成一定的负担。这是由于冬瓜、荷叶两者药性皆为凉性，喝多了是会容易伤胃，对于脾虚体寒的人更是不宜多喝。

冬瓜荷叶茶可直接冲泡,然后再加水冲泡,冲泡时可适当加些蜂蜜,使冬瓜荷叶茶味道更佳,但在冲泡时,一定要把握好冬瓜,荷叶茶与水的比例,更要控制好水杯的比例,只有这样才能让泡出的冬瓜荷叶茶发挥功效。泡茶的时候可以直接饮用,有些人会担心喝了冬瓜荷叶茶后会睡不着觉,其实不用担心,喝了冬瓜荷叶茶不会影响睡眠。

综上所述，冬瓜荷叶茶是不建议长期饮用的，适量很重要，否则会对身体产生一些不利影响。另外，也不建议大量饮用，尤其是在晚上，喝太多冬瓜荷叶茶再入睡，醒来之后可能会浮肿。