黑芝麻糊的功效和作用，补充膳食好吸收

黑芝麻吃起来比较的香，一般作为调味食用，还可以将黑芝麻打成浆，夹面包吃也非常的香，做成黑芝麻糊也非常的不错，味道香甜，那黑芝麻糊的功效和作用有哪些，我们一起来看一下吧!

1、 能够很好的补充肌肉当中糖原的含量，对于肌肉疲劳的人有很强的缓解的作用，在恢复体力方面的好处非常明显。

2、 能够润燥滑肠，对于肠燥便秘，排便困难的人，适当吃黑芝麻糊有很好的润燥滑肠，促进排便的好处。

3、 补充人体所必须营养物质维生素A，维生素D以及钙。

4、 黑芝麻糊有显著的医疗保健功效，黑芝麻糊中的维生素E非常丰富，可延缓衰老。

5、 黑芝麻糊的效用更胜鲜奶，食得多皮肤会滑溜，少皱纹，还会令肤色红润白净。

黑芝麻糊虽然很健康，也非常的有营养，但是如果是高血糖患者的话是不建议食用的，因为黑芝麻糊中含糖量比较高，食用过后，会引起血糖增高，所以以上这些要注意了。