豆奶粉的营养价值，经常喝豆奶有哪些好处

我们每天的早餐都是比较丰富的，种类有很多，豆浆油条，包子，面包牛奶，还有各种粥类，这些对于年轻人都是很不错的的，但是老年人牙口不这么好，吃不了这些，可以喝一些粥，或者是喝一些奶类，喝豆奶就是很常见的选择，冲泡也方便，那豆奶粉的营养价值怎么样，对老年人的身体有什么好处，我们来了解一下吧。

豆奶粉中含有丰富的蛋白质、脂肪、磷脂、胡萝卜素、以及多种维生素、氨基酸和矿物质等营养成分，对人体有较大的好处，营养价值很高，可以供给均衡的基本脂肪酸，卵磷脂，并不含胆固醇，乳糖，和过敏性物质。

好处：

1. 能有效阻止人体钙质的流失，有助于健康，平衡体内营养结构，减少和避免肥胖病。

2. 并可以调整血脂，保护肝脏，防止血管硬化和促进思维能力。

3.所含有的异黄酮，对人体还具有防癌，防治骨质疏松的作用。

4.豆奶粉中还含有大豆低聚糖，可以增加肠道内的益生菌，有润肠通便的作用。

5.豆奶粉的大豆卵磷脂，有抗衰老、健脑的作用。

经常喝豆奶粉不仅是对老人有好处，对于女性也有较好的帮助，是防治乳腺癌的理想食品，经常喝还能降低体内的胆固醇并延长寿命，和牛奶相比，里面还含有膳食纤维，对身体有好处，建议多喝豆奶粉，增强钙吸收，营养又健康。