红豆薏米粉早上能空腹喝吗，红豆薏米粉的功效有哪些

红豆薏米粉是将红豆和薏米两种食材搭配在一起，再经过打磨制成的，内含丰富的营养价值，有的人喜欢把红豆薏米粉作为早餐来食用，那红豆薏米粉早上能空腹喝吗?红豆薏米粉的功效又有哪些呢?

红豆薏米粉是可以空腹喝的。红豆薏米粉，主要成分是淀粉和蛋白质，没什么刺激的成分，因此是可以在空腹时食用的，在来不及吃早餐的时候可以适量吃些红豆薏米粉，为人体提供早上所需的营养。

另外还可以从季节时间角度来说，在夏季每年5月份到10月份这期间是气候湿气较重的时候，这期间坚持食用一些红豆薏米粉较好。其次，从一日之中的具体角度来说：除了早上当早餐吃以外，午后三四点加餐，这些时间段也是可以的。

那红豆薏米粉的功效有哪些呢?

1、具有健脾利湿和美白祛斑的功效，薏米，在中药里称“薏苡仁”，它可以治湿痹。红豆，在中药里称为“赤小豆”，具有消肿和健脾胃之功效。

2、能够增强肾功能，具有清热利尿的作用，因此对浮肿病人也有疗效;

3、薏米红豆粉具有防止脱发的功效，既可以使头发光滑柔软又可以使皮肤光滑，具有减少皱纹，消除色素斑点等功效。

4、薏米红豆因其具有高纤维低脂肪的特点，从而具有良好的润肠通便、降血脂、调解血糖、降血压、预防结石、健美减肥的作用。

5、薏米和红豆具有“消肿”作用，在中医看来，肥胖和水肿，都意味着体内有湿。水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。实践证明，薏米和红豆结合对减肥，尤其是对于中老年肥胖者，效果更好。

6、红豆薏米粉能够促进肠蠕动。因脾虚生湿，湿滞肠腑，导致大肠传导阻滞而出现 便秘并非少见，红豆和薏米含有大量的粗纤维，可以促进肠蠕动，有助于排便。

所以红豆薏米粉的功效有很多，在空腹的时候也可以喝，但是需要注意的是，红豆薏米粉不可以与羊肉同食，严重的话可能会导致食物中毒。此外，红豆薏米粉性寒凉，女性在例假期间尽量不要喝红豆薏米粉，会使身体变得虚弱。