红豆薏米粉早上能空腹喝吗，喝它还需要注意什么

在忙忙碌碌的快节奏生活条件下，很多人在早上不想起床做早餐时都会拿红豆薏米粉来代替，快速方便又好吃，可是很多人会有这样的疑问，红豆薏米粉早上能空腹喝吗?喝它还需要注意什么?

红豆薏米粉早上能空腹喝吗：

红豆薏米粉是可以早上空腹吃的，可以把它当做早餐食用。如果想要增强饱腹感还可以把红豆薏米粉冲泡得浓稠些。并且红豆薏米粉是有除湿利尿的作用的，所以一些容易水肿的人早上可以空腹喝一杯红豆薏米粉，这样可以有效去除水肿。

喝它还需要注意什么：

1、薏米红豆的副作用是吃多了对胃不好，会刺激肠胃。

2、薏米红豆的味道很好，但是我们在食用的时候，一定要明白这和一般的小米稀饭是不一样的，所以不能过量食用，否则可能会导致腹泻、腹痛。

3、薏米红豆粉应该在午饭之前食用。上午这个时段是胃、脾经相继开始工作的时段，补脾胃的东西这个时候吃会事半功倍。

每种东西都有两面性，就比如红豆薏米粉，它虽然饱腹感极强，还能除湿利尿，但它却不能经常过量食用，否则会危害肠胃健康。这也提醒我们无论吃什么东西都要适量，不能贪多。