红豆薏米粉怎么冲，这五个步骤你需要知道

红豆和薏米都是我们生活中比较常见的一种食材，把它们搭配在一起做成的红豆薏米粉具有很高的营养价值以及良好的口感，不少注重身体健康的人都很喜欢去食用它。那么，红豆薏米粉怎么冲呢?

红豆薏米粉怎么冲

1、用红豆薏米粉自带的小勺舀3勺放在杯中。

2、若是自己制作的红豆薏米粉，可以将30克放在杯中。

3、按自己喜欢的浓稠程度，加入适量的热水搅拌均匀。

4、一般不需要加糖，若是喜欢甜味重一些的可以少量加一些糖。

5、冲好之后直接食用就可以了。

红豆薏米粉什么时候喝比较好

晨起

1、经过了一夜的消化和吸收，晨起的时候肠胃中已经没有食物，身体极需能量，因此消化吸收能力较好，因此晨起食用红豆薏米粉，可以将红豆薏米粉中的营养成分完全吸收，祛湿效果更好。

2、并且红豆薏米粉中含有丰富的淀粉和蛋白质，可以代替早餐食用。

下午

下午工作时间较长，一般到了3到4点的时候会觉得肚子饿，此时食用一些含有大量供能成分，又好消化吸收的红豆薏米粉，可以快速补充能量，为接下来的工作提供足够的能量。

在生活当中，有不少人会选择食用红豆薏米粉来达到减肥瘦身的目的，事实上，红豆薏米粉虽然具有一定的减肥作用，但也是因人而异的。所以，想要减肥的人还是要管理好自己的饮食结构再结合适当的运动比较好。