红枸杞的功效和作用有哪些，养生小知识介绍

随着健康理念的逐渐普及，越来越多的人开始注重养生和保健，选择好的养生产品很关键，红枸杞是大多数人都会选择的保健食品，但是对于养生小白来说，只知道红枸杞有好处，但却不知道红枸杞有哪些好处，下面小编就来为你介绍红枸杞的功效和作用有哪些。

红枸杞具有多种保健功效，对于虚劳精亏，腰膝酸软，眩晕，耳鸣，视力下降的人群能够起到滋补肝肾，益精明目的功效。

枸杞能够调节免疫功能，能够抗衰老，抗肿瘤，抗疲劳，抗辐射。因为枸杞含有丰富的枸杞多糖。

枸杞还具有调节血脂，调节血压。调节血糖的功效。因为枸杞之中的枸杞多糖，甜菜碱含有丰富的免疫作用和保健功效。

枸杞子还能保护生殖系统的功能，提高视力，抗呼吸道病毒，保护肝脏，增强造血功能。因为枸杞多糖以及丰富的维生素a，胡萝卜素，可以起到上述作用。

因此，枸杞是药食同源的保健佳品，老少皆可食用，不管是泡茶还是煲汤，都可以加入适量的红枸杞，起到更好的保健效果，但是要注意，内热人群不宜过多饮用或食用红枸杞，以免引起上火。