2020-02-26 00:05:12
小编:尼可
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来源:食品代理网
所谓每逢佳节胖三斤,相信过了这个春节后,不少人都胖了,对于注重身材的小伙伴们来说,又怎能容忍自己突增的体重呢,听说荷叶茶具有很好的减肥效果,但是喝法不对也没有用哟,那么荷叶茶怎么喝才减肥呢?
市面上的荷叶茶各种类别形态都有,其中以袋泡型配方荷叶茶为佳,每袋应该是独立的小包装,袋泡茶内袋外加铝箔袋防潮防氧化保护,这样的产品形式既方便携带又方便保存,饮用的时候去哪也方便。
散装的荷叶茶不可取,尤其是单纯的干荷叶,不能直接饮用。因为荷叶本身性质寒凉,单独喝会伤脾胃,严重的甚至影响女性正常的内分泌。
烧开水,以燃气灶烧开的水最佳,饮水机烧开水次之,尽量不要用电热壶烧开水,水开之后不需要立即趁着冲泡,水放置片刻或者保温十二个小时内都没问题,只要水温在八十度以上即可。
荷叶茶对减肥起作用的有效物质是比较容易易溶解出来的,最好是在饭前两到一个小时,因为这段时间喝荷叶茶利于吸收,效果较好,并且不会影响正常饮食,对肠胃也没有刺激。
先将茶包放入杯中,然后加入热开水,大约150毫升,加水量一定不能太多,否则会冲得太淡使荷叶茶失去减肥效果,加热水后,浸泡五分钟以上,即可饮用,喝完一遍后可以重复地冲泡饮用,一共喝三遍,使有效物质较大程度的吸收。
看来,想要通过喝荷叶茶减肥,也是需要一定技巧的,如果喝法不对的话,减肥就更加艰难了,但平时也不能经常喝荷叶茶,它呈凉性,体寒的小伙伴不宜饮用。
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