喝黑芝麻糊可以减肥吗，很多人都想错了

众所周知，黑芝麻的营养含量丰富，而且有滋养肌肤，促进消化的作用，而黑芝麻糊是以黑芝麻为主要原料的谷物冲调饮品，所以很多人觉得喝黑芝麻糊可以减肥，想要通过喝黑芝麻糊达到减肥的目的，那么喝黑芝麻糊可以减肥吗?

黑芝麻糊营养丰富，适量喝黑芝麻糊可以帮助润肠通便，起到助消化的作用，但喝黑芝麻对减肥的作用并不大，想要减肥还是需要管住嘴，迈开腿，进行合理的膳食和运动，不能期望通过吃某一种食物来达到减肥的目的。

不过减肥期间是可以吃黑芝麻糊的，但不宜常吃，因为一般我们所食用的黑芝麻糊都是成品，商家在制作的时候为了增加口感，会添加一些糖分等，含糖量高的食物并不利于减肥。而且黑芝麻糊主要由谷物淀粉与芝麻及少量其他坚果混合而成，碳水化合物及糖分含量高，减肥期间不宜常吃。

从上面的介绍中我们可以知道，黑芝麻糊对减肥的作用不大，但是减肥期间可以适量的喝一些黑芝麻糊，因为黑芝麻糊本身的营养价值很高，可以补充身体所需的营养，同时还可以帮助消化，但不宜吃太多，毕竟市面上的黑芝麻糊多少会含糖，吃多了对减肥没有益处。