2018-12-22 08:54:18
小编:晶晶
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来源:食品代理网
水果燕麦片对于大家来说都不陌生,大家为了能够有一个方便早餐,不少人会购买水果燕麦片作为早餐食物,热水冲泡几分钟就好,对于快节奏的人来说真的是非常快速,那么你知道水果燕麦片的功效与作用有哪些吗?
功效和作用一:减肥祛斑
水果燕麦片中含有大量的膳食纤维,而我们都知道膳食纤维可以促进消化,帮助肠道蠕动,从而达到减肥的效果。除此之外,燕麦片中还含有抗氧化成分,一般斑点的产生是由于黑色素的沉积造成的,燕麦片中的这种抗氧化成分可以防止黑色素的沉积,从而达到美容祛斑的作用。
水果燕麦片图片
功效和作用二:预防便秘
现代人由于饮食不规范,而出现腹内积食,消化不良和便秘的现象。而吃水果燕麦片具有预防便秘和润肠的作用,能够很好的解决这种现象的发生,对身体有着较大的好处。
功效和作用三:降低胆固醇和血糖
燕麦片作为一种低糖的养生和保健食品,其实是非常适合老年人食用的,原因在于老年人的糖尿病和心血管疾病发生率比较高,而燕麦片中含有的营养物质能够很好的起到降低血糖和胆固醇,达到预防疾病的效果。对于年轻人来说,水果燕麦片的口感更适合他们,不仅营养丰富还很美味。
水果燕麦片的好处
一:食用方便,营养好
在大城市上班的人,时间都是很匆忙的,有时,吃个饭都像打仗,就别提给自己买营养品了。其实日常的营养有水果和坚果也就足够了。但是在水果燕麦片中不仅含有猕猴桃、香蕉、玉米、扁桃仁等各种营养物质,早上三分钟就可以泡开,满足一天营养所需。
二:口感舒适,味道好
大热天的,可能很多人觉得泡麦片是不是有点热乎乎的感觉呢?其实,麦片除了冲泡外,也可以冷吃的。用酸奶来泡水果麦片味道很棒呢,里面有椰子、葡萄干、草莓干、苹果干等15种营养物质,早上加点酸奶,吃起来格外舒爽哦。
平日里,大家可能细粮吃得多了,早上可以来点粗粮调理下肠胃。有些水果燕麦片中加了糙米、玉米、小米、大豆等营养的粗粮,整体营养均衡,早上吃一点,可以说是各种需要的营养元素都齐全了,养生早餐好选择呀。
不知道你在紧张的生活中会选择什么便捷食物,但是小编总会泡一些水果燕麦片吃,因为方便,而且口感很好,比原味的燕麦片要好吃很多,虽然原味的燕麦片更营养,但是为了满足嘴巴的需求,相信不少人都选择了水果燕麦片吧。
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