维C泡腾片一周喝几次,维C泡腾片能天天喝吗

2022-06-23 14:53:34

小编:旺旺碎冰冰

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来源:食品代理网

维C泡腾片极受欢迎,冲泡之后,不仅能听到它在水里翻腾的悦耳声,也可以带给你酸甜清爽的口感,还可以在一定程度上补充人体所需的维生素C,多重享受齐头并进。那维C泡腾片一周喝几次呢?维C泡腾片能天天喝吗?

维C泡腾片

维生素C不能在体内合成,一般维C以泡腾片的方式补充的话,连续喝3-5天就得停止,大概一周喝3次左右,即可满足身体所需的维生素C需求量,同时一日摄入维生素C泡腾片不宜太多,建议成人每天一片,儿童每天半片,不要过量,以免对健康不利。

那维C泡腾片能天天喝吗?是不能天天喝的。维C泡腾片的主要成分为维生素C、乳糖、枸橼酸、碳酸氢钠,对增强机体抵抗力、促进创伤愈合有一定的作用,是一种泡饮后鲜甜味美的橙味饮品,虽然好处多,但也不可以天天喝,否则会产生相关的副作用。

维C泡腾片

若想均衡营养,平时可以多吃些橘子、猕猴桃、芹菜、樱桃、草莓、有菜等富含维生素的蔬菜水果,若营养跟的上,便不需要维C泡腾片来补充。此外,患有糖尿病、痛风、血色病的人,也不建议饮用维C泡腾片,不利于病情的好转。

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