2019-09-09 16:00:17
小编：尼可
阅读（7447）
来源：食品代理网
养生是现在很多人都追求的一种生活方式，饮食均衡是养生的关键步骤，通过日常的饮食来养生也是非常简单的，天气转凉，黑木耳是很多人都会选择的一种食材，那你知道黑木耳和什么食材更搭配吗?答案就是黄瓜。
黑木耳本身含有特殊胶性，可以起到清肠道、吸油脂的功效，加上黄瓜含有细纤维素，这种纤维素能够促进肠道蠕动，帮助体内宿便的排出，两者搭配堪称“通便神器”，常吃可能会消掉小肚腩。
瓜片炒黑木耳配料：
黄瓜 2根、泡发黑木耳 500克、花生油 1汤匙、精盐 4克、蚝油 2汤匙、白糖 2克、葱 适量
瓜片炒黑木耳做法：
1、把黑木耳泡发，摘洗干净备用，把黄瓜洗净，斜刀切马蹄块，然后立起来切片，就是象眼片，锅烧开水，放入木耳汆烫1分钟，捞出备用。
2、热油，炒香葱花，放入黄瓜片翻炒均匀，加蚝油炒匀，加盐、白糖调味，放入木耳，翻炒均匀即可关火，出锅装盘，即可上桌品味。
黄瓜皮所含营养素丰富，应当保留生吃。但为了预防农药残留对人体的伤害，黄瓜应先在盐水中泡15-20分钟再洗净生食。用盐水泡黄瓜时切勿掐头去根，要保持黄瓜的完整，以免营养素在泡的过程中从切面流失。
黑木耳的营养价值很高，因此在生活中有不少的人都很喜欢吃它，但是很少有人知道黑木耳和黄瓜片的这个“神仙组合”，看了以上的介绍，你学会了黑木耳炒黄瓜片的做法了吗?
1、本网中刊登的文章、数据的版权仅归原作者所有，原创文章由秒火食品代理网编辑整合，转载请注明秒火食品代理网出处。
2、转载其它媒体的文章，我们会尽可能注明出处，但不排除来源不明的情况。网站刊登文章是出于传递更多信息的目的，对文中陈述、观点判断保持中立，并不意味赞同其观点或证实其描述。
3、如您对文章内容、版权或其他问题持有异议，请与秒火食品代理网客服联系。联系电话：400-999-2585
免费客服热线
400-999-2585
您的姓名：
联系电话：
验证码：
微信：
产品类型：
代理区域：
需求说明：
我已阅读并同意 《秒火食品代理网服务条款》 和 《秒火食品代理网隐私政策》
