什么是低钠矿泉水，低钠矿泉水可以经常喝吗

近年来，疫情不断肆虐各个地区，人们对健康这个话题的关注度也不断上升，很多家庭都开始改变日常饮食和生活习惯。众所周知，很多地区的菜肴都青睐重口味，从而引起盐的摄入过多，身体中钠含量超标，于是低钠矿泉水应运而生。那什么是低钠矿泉水，低钠矿泉水可以经常喝吗?

钠作为人体必需的常量元素，高品质的矿泉水都必须含钠。低钠矿泉水是指钠含量很低的矿泉水，按欧美标准，钠含量≤20mg/L的矿泉水才被称为低钠矿泉水。低钠矿泉水不仅含有普通矿泉水所拥有的微量元素和宏量元素的优势，同时钠的含量更低，从而给身体减盐。

一般来说，在界限指标内，所含有益元素对偶尔饮用者是起不到太大作用的。但如长期饮用，对人体确有较明显的营养作用。所以要想发挥矿泉水的健康功效，更应该长期坚持饮用。而低钠矿泉水品质较好的产品pH值为7.0-7.8之间，呈天然弱碱性，是典型的天然弱碱性矿泉水，是可以每天喝的。

对于与父母同饮同食的儿童来讲，因其肾脏的各种生理功能不够完善与成熟，钠的严重超标，会给其身体带来更大的负担，造成体重超标的情况，由此，低钠矿泉水尤其适合儿童饮用，既能满足儿童身体对各种矿物元素的需求，还能有效控制钠的摄入，呵护儿童健康成长。

低钠矿泉水中减低了正常水资源中的钠元素含量，在一定程度上降低了身体摄入的钠元素，是一种健康的饮用水。如果您经常食用重口味的饭菜，不妨在家里常备一些低钠矿泉水。希望这篇文章的介绍能够帮到你哦!