气泡水有哪些好处，气泡水能代替饮用水吗

随着人们对健康的关注度逐渐提高，许多人都开始关注饮用水的问题，而气泡水凭借着与众不同的性质，清爽的口感，迅速获得了消费者的青睐，甚至很多人开始在家中常备气泡水。对于气泡水，你真的了解吗，气泡水有哪些好处，气泡水能代替饮用水吗?

平衡身体酸碱度：气泡水一般是碱性，血液中的酸碱平衡对人体来说非常重要，过酸或过碱的血液环境对人体器官、组织和大脑会造成致命的危害。气泡水能帮助调节血液中的酸碱平衡度，避免人体组织因酸碱不平衡而受到损害。

控制食量：在用餐时饮用气泡水，可以快速增加饱足感，从而减少主食的摄入，避免饮食过量导致肥胖。

缓解晕车、晕船、晕机：晕车晕船现象总会给我们的生活带来许多不便，用气泡水调配生姜汁饮用可有效缓解晕车晕船症状，在一定程度上削弱这类问题的困扰。如果情况严重，就不能完全依赖气泡水的功效了。

首先，气泡水不能代替饮用水。虽然说气泡水的好处很多，但市面上售卖的气泡水为了保证口感，经常添加一些甜味剂等物质，虽然适量的甜味剂摄入能够给人类带来舒适的愉悦感，但过量的甜味剂摄入可能会引发肥胖问题，因此一定不能用气泡水代替饮用水。

这就是气泡水的几个益处了，但气泡水并不是一款百搭产品，大家要根据自身的实际情况决定要不要饮用气泡水。另外，市面上有些气泡水与饮料没什么区别，经常喝反而会加重身体负担，更不可能代替饮用水，小伙伴们一定要分辨清楚。