什么人不适合饮用枸杞原浆，枸杞都能怎么吃

作为一种非常常见的养生好物，枸杞可以说是一种宝藏养生单品，不仅因为它的养生价值高，还因为它的食用方法非常多样，比如把它做成枸杞原浆就是一种十分不错的选择。可是一些人是不能饮用枸杞原浆的，比如这三类人。

什么人不适合饮用枸杞原浆：

1. 正处于发热感冒状态，或者身体患有炎症的人。

2. 肠胃不适，腹泻拉肚的人。

3. 性情容易急躁，身体属于易上火体质的人。

枸杞都能怎么吃：

1、炒菜、做粥的时候放一把

用枸杞泡水喝是比较常见的，但枸杞中所含的维生素大多是水溶性的，遇热容易被破坏。推荐把干枸杞稍微泡一下，在炒菜、做粥时，或者是蒸包子、煮水饺时，放一点枸杞作配料就可以了。

2、像普通食物一样吃

吃枸杞比较好的方法就是像普通食物一样入粥饭、羹汤、菜肴里边，不仅滋补，而且不会上火。

3、打豆浆的时候放一些

很多人都拿枸杞泡水喝，仅仅是简单浸泡一下，枸杞中的维生素、胡萝卜素等很难完全被吸收。可选择在用豆浆机打豆浆的时候，放上一小把枸杞，这样就能充分利用枸杞所含的各种营养物质和微量元素了。

虽说枸杞是一种非常常见的养生好物，但食用时还是要适量，不能过量饮用。尤其是像枸杞原浆一样的高浓度枸杞更是不能过量饮用，否则可能会引起反效果。同时一些人是不能饮用枸杞原浆的，所以饮用前需要先判断一下自己是否能饮用。