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什么人不适合饮用枸杞原浆,枸杞都能怎么吃

2021-03-15 05:05:53

小编:椰子

阅读(353)

来源:食品代理网

作为一种非常常见的养生好物,枸杞可以说是一种宝藏养生单品,不仅因为它的养生价值高,还因为它的食用方法非常多样,比如把它做成枸杞原浆就是一种十分不错的选择。可是一些人是不能饮用枸杞原浆的,比如这三类人。

枸杞

什么人不适合饮用枸杞原浆:

1. 正处于发热感冒状态,或者身体患有炎症的人。

2. 肠胃不适,腹泻拉肚的人。

3. 性情容易急躁,身体属于易上火体质的人。

枸杞都能怎么吃:

1、炒菜、做粥的时候放一把

用枸杞泡水喝是比较常见的,但枸杞中所含的维生素大多是水溶性的,遇热容易被破坏。推荐把干枸杞稍微泡一下,在炒菜、做粥时,或者是蒸包子、煮水饺时,放一点枸杞作配料就可以了。

2、像普通食物一样吃

吃枸杞比较好的方法就是像普通食物一样入粥饭、羹汤、菜肴里边,不仅滋补,而且不会上火。

3、打豆浆的时候放一些

很多人都拿枸杞泡水喝,仅仅是简单浸泡一下,枸杞中的维生素、胡萝卜素等很难完全被吸收。可选择在用豆浆机打豆浆的时候,放上一小把枸杞,这样就能充分利用枸杞所含的各种营养物质和微量元素了。

枸杞

虽说枸杞是一种非常常见的养生好物,但食用时还是要适量,不能过量饮用。尤其是像枸杞原浆一样的高浓度枸杞更是不能过量饮用,否则可能会引起反效果。同时一些人是不能饮用枸杞原浆的,所以饮用前需要先判断一下自己是否能饮用。

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