乳酸菌饮料的作用有哪些，乳酸菌饮料好在哪里

无论是大人还是小孩，都非常喜欢喝乳酸菌饮料，既营养又美味。虽然很多人都喜欢喝它，但是对于乳酸菌饮料的作用却并不是十分的了解，如果你想获取更多关于乳酸菌饮料的信息，不妨看一下本篇文章。

1、调节肠道微生物平衡，健康的人体肠道中有很多很多的微生物，它们在种类和数量上会达到一个平衡的状态，当这种平衡状态被打破之后，就有可能会出现肠道系统紊乱的症状。乳酸菌是人体肠道平衡中非常重要的一种有益细菌，我们通过饮用乳酸菌饮料可以起到补充这种有益细菌的作用，因此可以有助于调节人体的肠道系统，让其的微生态处于一个更良好的和谐氛围当中。

2、预防腹泻，不同品牌的乳酸菌中的活性菌数量是有差异性的，所以调节肠道的功能也会有强弱之分，乳酸菌属于一种有益细菌，可以比较好的与有害物质进行营养的争夺，也可以对一些有害细菌产生抑制的作用，因此可以比较好的预防腹泻的情况产生。

3、提高免疫力，乳酸菌饮料可以在一定程度上提高人体的免疫力，主要是因为双歧杆菌和乳酸菌能够让人体内的句式细胞的吞噬作用变强，此外也可以刺激细胞产生干扰素，促进细胞的分裂，可以增加人体的非特异免疫性，也可以提升人体的抗病能力。

我们在超市购买乳酸菌饮品的时候，会发现不同品牌的乳酸菌在价格方面都各不相同，在这里小编建议优先选择大品牌的乳酸菌饮料比较好，如果购买小众品牌的乳酸菌饮料，可能难以让我们的身体获取到更多的营养。