早上喝蜂蜜柠檬水有什么好处，好处多多不容错过

众所周知，蜂蜜柠檬水是夏季的必备饮品，其酸甜清爽的口感俘获了很多人的芳心，在炎热的时候喝上一杯蜂蜜柠檬水的话，能瞬间清凉些许，而且早上喝蜂蜜柠檬水好处很多，那么早上喝蜂蜜柠檬水有什么好处呢?

1.美容养颜

蜂蜜柠檬水是由蜂蜜和柠檬冲调而成的饮品，具有美白养颜、清热解毒、润燥等多种功效。柠檬和蜂蜜中都含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分，能够防止皮肤色素沉着，滋养皮肤，亮白肤色。

2.缓解便秘

蜂蜜柠檬水中含有丰富的有机酸、柠檬酸及高度碱性，能促进胃液分泌，增强胃肠道的蠕动力，促进食物的消化吸收，可有效消除饱腹感，消除餐后积食，缓解便秘，所以患有便秘或者是消化不良的人可以适量饮用蜂蜜柠檬水。

3.提高免疫力

柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力等多种功效，经常喝蜂蜜柠檬水可以为身体补充维生素C。感冒的时候如果一天喝上500至1000毫升的柠檬水，可以减轻流鼻涕等症状，还可以开胃解腻，让感冒好的快一些。

从上面的介绍中我们可以知道，早上喝蜂蜜柠檬水的好处很多，有美容养颜、缓解便秘以及提高免疫力的作用。女孩子们可以在早上适量喝一些蜂蜜柠檬水，让皮肤变得更好一些，不过需要注意的是切记空腹饮用。