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香蕉牛奶什么时间喝好,香蕉牛奶的营养价值

2020-02-05 00:13:07

小编:尼可

阅读(161)

来源:食品代理网

牛奶是生活中常见的营养饮品,它含有丰富的营养,能为人体补充所需的营养物质,因此很多家庭都会常备牛奶,牛奶的种类有很多,其中香蕉牛奶便是其中的一款,香蕉牛奶凭借美妙的口感深受消费者喜爱,很多人表示不知道什么时候饮用香蕉牛奶效果更好,那今天小编就来为您解惑。

香蕉牛奶

香蕉牛奶什么时间喝好

睡前1—2小时喝。 在晚上睡前1—2小时适量喝香蕉牛奶,一方面由于其热量较低,不会导致人发胖,还可帮助食物消化,预防宿便困扰;另一方面晚上是合适的补钙和需要休息的时间,而刚好香蕉牛奶就能在这个时候发挥其补钙和助眠的效果。

香蕉牛奶的营养价值

1.补充营养强壮身体

平时多喝一些香蕉牛奶,能吸收丰富的胡萝卜素和多种对人体有益的维生素与微量元素,它们既能促进人体代谢,又能提高肠胃消化能力,还能补血壮骨,能让人体的健康水平明显提高。

香蕉牛奶

2.补钙壮骨

香蕉牛奶中还含有丰富的微量元素钙和一些促进钙吸收的维生素d,平时人们多喝香蕉牛奶,能促进身体对钙的吸收,可以促进骨骼发育,也能增强骨骼密度,能有效减少骨质疏松和佝偻病等常见疾病发生。香蕉牛奶中微量元素铁的含量也比较高,这种物质能促进血红细胞再生,它既能预防贫血也能缓解贫血症状。

香蕉牛奶是香蕉和牛奶的组合体,因此不仅口感好,而且营养价值也很高,同时它还具有润肠通便的作用,经常饮用对人体健康很有好处,不过比较恰当的饮用时间就是晚上睡觉前,这样还能起到帮助睡眠的效果。

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