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怎么喝出美味豆浆,哪些人不宜喝豆浆

饮料饮品百科

2019-10-23 16:10:20

食品代理网小编

阅读(184)

来源:食品代理网

豆浆,是一款非常好喝的营养健康饮品,是以以黄豆、红豆等豆类为主要原料的营养汁,这类豆浆口感丰富、营养均衡,促进人体对蛋白质的吸收。在家自制豆浆也是非常的不错,可以根据适合自己的口味进行调配,那么怎么喝出美味豆浆,哪些人不宜喝豆浆?

豆浆

怎么喝出美味豆浆?

将豆打制成豆浆饮用,可以让原本不好吸收的营养变得好吸收、好利用。比如,豆类的外层都有一层坚硬的纤维素,这些纤维素包裹着蛋白质,使消化酶很难分解蛋白质而豆类用水泡软后打制成豆浆,可以软化外层的纤维素,并将其磨碎融入到豆浆中,让人体容易消化吸收。据测定,豆浆中的蛋白质利用率可高达80%以上。

豆浆

哪些人不宜喝豆浆?

1、急性胃炎和慢性浅表性胃炎患者不宜喝豆浆,以免刺激胃酸分泌过多而加重病情,或者引起胃肠胀气。

2、豆浆性凉,脾胃虚寒的人要少喝或不喝。

3、豆浆中嘌呤的含量较高,且豆类大多属于寒性食物,所以有痛风、乏力、体虚、精神疲倦等症状的虚寒体质者都不适宜饮用豆浆。

4、喝豆浆后容易产气,腹胀、腹泻的人尽量别喝豆浆。

5、肾功能不全的人尽量也不要喝豆浆。

豆浆,是现代很多人喜爱喝的营养饮品,尤其是在早餐饮用,效果佳,口感好,受到了很多消费者的青睐,经常喝豆浆的人深有感触,不但美味好喝,而且能够感受到喝豆浆的好处,美味爽口,满足不同消费者的味蕾。

豆浆
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